Le qi gong d'été
L'objectif principal pendant une canicule est de préserver l'équilibre énergétique, la fraîcheur et le bien-être général.
Il est généralement préférable de privilégier les mouvements de Qi Gong qui favorisent la détente, l'ouverture de la respiration et la circulation douce du Qi
Parmi les organes, les Reins occupent une place centrale : ils sont considérés comme la base de notre vitalité profonde.
Prendre soin de leur énergie, c’est préserver sa vitalité, sa stabilité émotionnelle et sa capacité à avancer dans la vie avec force et sérénité.
L’automne nous invite à ralentir, respirer et simplifier.
Le Qi Gong est un art de vivre saisonnier : il nous aide à accorder notre rythme à celui de la nature, à laisser partir le superflu pour mieux accueillir la lumière intérieure.
Bouger pour sa santé, son corps et son moral !
La sédentarité : un mal silencieux mais bien réel
Aujourd’hui, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour assis. Télétravail, écrans, déplacements en voiture : la sédentarité s’installe sans que nous en ayons conscience.
Ses conséquences sont pourtant lourdes
☀️ Été, cœur et Qi Gong : laissez rayonner votre énergie !
L’été, c’est la saison du soleil, de la joie… et du cœur ! Le cœur est le grand chef d’orchestre de notre corps : il gouverne le sang, les émotions, et il est lié à l’élément Feu. Et comme tout feu, il faut l’alimenter avec soin… sans le laisser partir en flammes ! 🔥
Heureusement, il existe une pratique douce, accessible à tous, pour prendre soin de son cœur au quotidien : le Qi Gong.
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