Reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, le Qi Gong est particulièrement bénéfique pour la santé cardiaque : le Qi Gong pour le cœur.

Accessible à tous, le Qi Gong pour le cœur est une pratique qui se concentre sur le renforcement du système cardiaque et de la circulation sanguine. Elle peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, telle que l'hypertension artérielle. et aide à réduire le stress et l'anxiété, qui sont des facteurs de risques.

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Le Qi Gong des 5 animaux est une pratique de Qi Gong qui puise son inspiration dans les mouvements et les caractéristiques énergétiques de cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau.

Chaque animal représente une énergie particulière, et les mouvements qui leur sont associés sont conçus pour aider à harmoniser et à équilibrer les énergies du corps

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La saison du printemps est propice à la pratique du Qi Gong pour un fonctionnement optimum des composantes du système de l’élément Bois entre elles : renforcer le foie et la vésicule biliaire, réguler les émotions, favoriser la circulation du Qi dans le corps et la détente des muscles et tendons.  

Tout cela participe à soulager le stress, à un état d'esprit plus calme et plus détendu en harmonie avec ce que l’on souhaite réaliser, prêt à aller de l’avant.

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le bâton de longévité en Qi Gong est un outil de fitness et de bien-être qui a été utilisé pendant des siècles pour améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle.

Quelles sont ses origines, ses bienfaits pour la santé et comment l'utiliser pour améliorer votre bien-être ?

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Le QI GONG fait-il perdre du poids ? Est-il une aide à la maîtrise de son poids ? Voici deux questions qui me sont souvent posées et je vais essayer de vous apporter quelques éléments de réponse.

Plusieurs sources causent une prise de poids. Dans cet article j’aborderai celle due à une pathologie, celle due à un déséquilibre alimentaire et à un manque d’activité physique. Enfin la prise de poids en raison de traumatismes plus d’ordre psychologique ?

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Quand les techniques ancestrales complètent la technologie moderne

Ce billet est consacré aux techniques de régulation du Qi Gong, qu’un de mes amis a utilisé, alors qu’il souffrait de plus en plus d’arythmies cardiaques, dénommée AC/FA et qui s’est dégradée à l’automne 2020. Supportant mal les antiarythmiques, obligé d’arrêter le sport

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