Bouger pour sa santé, son corps et son moral !
La sédentarité : un mal silencieux mais bien réel
Aujourd’hui, nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour assis. Télétravail, écrans, déplacements en voiture : la sédentarité s’installe sans que nous en ayons conscience.
Ses conséquences sont pourtant lourdes
☀️ Été, cœur et Qi Gong : laissez rayonner votre énergie !
L’été, c’est la saison du soleil, de la joie… et du cœur ! Le cœur est le grand chef d’orchestre de notre corps : il gouverne le sang, les émotions, et il est lié à l’élément Feu. Et comme tout feu, il faut l’alimenter avec soin… sans le laisser partir en flammes ! 🔥
Heureusement, il existe une pratique douce, accessible à tous, pour prendre soin de son cœur au quotidien : le Qi Gong.
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LE QI GONG EN HIVER
Embarquez pour une aventure de Qi Gong hivernale pleine de sagesse et de Qi (Tchi = énergie vitale)
L’hiver, cette saison de repliement où les jours sont courts, marquée par le froid et où la nature hiberne. Mais que diriez vous d’aborder cette période autrement ? Par la pratique du Qi Gong, l’hiver devient une saison magique, profondément yin, une période à la fois de repos, de régénération et de réflexion.
Lire la suiteReconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle, le Qi Gong est particulièrement bénéfique pour la santé cardiaque : le Qi Gong pour le cœur.
Accessible à tous, le Qi Gong pour le cœur est une pratique qui se concentre sur le renforcement du système cardiaque et de la circulation sanguine. Elle peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, telle que l'hypertension artérielle. et aide à réduire le stress et l'anxiété, qui sont des facteurs de risques.
Lire la suiteLe Qi Gong des 5 animaux est une pratique de Qi Gong qui puise son inspiration dans les mouvements et les caractéristiques énergétiques de cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau.
Chaque animal représente une énergie particulière, et les mouvements qui leur sont associés sont conçus pour aider à harmoniser et à équilibrer les énergies du corps