STAGE STUDIOTAO DES ARTS ENERGETIQUES INTERNES

WEEK-END QI GONG
Pratiques de santé pour se ressourcer dans un endroit calme et paisible

Sous la direction de François THOMAS
DU VENDREDI SOIR 8 DECEMBRE AU DIMANCHE 10 DECEMBRE 2023

Pour un week-end au vert. Un dépaysement « énergétique » à une heure de Paris, la Ferme du Ravin Bleu du XVIIᵉ, un lieu dédié aux activités de bien-être pour se ressourcer, échanger, approfondir. Nichée entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau dans la région naturelle de la vallée de la Seine, ce lieu comblera les amoureux de la nature désireux de se ressourcer dans un endroit calme et paisible. 3 grands gites, des chambres d’hôtes authentiques et confortables, un lieu de pratique et dojo de 200m2 et une cuisine biologique et végétarienne pour des repas équilibrés, sains et gourmands !

François THOMAS pratique et enseigne le Taiji Quan et Qi Gong depuis près de 15 ans. Fondateur de StudioTAO, il dirige des cours et stages en France. Diplômé d’état CQPALS, DIF et FFKDA, il est aujourd’hui 2ème Dan de Qi Gong et 3ème Dan de Taichi.

Programme du stage de Qi Gong

Domaine du Ravin Bleu

Arrivée le vendredi 8 décembre en fin d’après-midi.
Départ le dimanche 10 décembre à partir de 16h.

Horaires

Vendredi 8 décembre : à partir de 17h pour se poser et diner ensemble (vers 19h-20h)
Samedi 9 décembre i : 9h30 à 12h30 + 15h à 18h
Dimanche 10 décembre : 9h30 à 12h - 14h30 à 16h

Déroulement de chaque journée

Les activités se déroulent sur des périodes courtes de pratiques entrecoupées de larges pauses afin de nous permettre de nous poser, nous ressourcer.

-          Méditer
Qi Gong méditatif du Mont-Wudang

-         Explorer toutes les dimensions du corps
Qi Gong pour nourrir la vie : Très belle pratique de santé pour explorer toutes les dimensions du corps et de l’espace, aborder le mouvement dans la logique des chaînes musculaires et aussi des trajets de méridiens, conscientiser le travail respiratoire et le mouvement du souffle interne. Ce Qi Gong convient aux pratiquants de tout âge et de tout niveau souhaitant améliorer souplesse, coordination, fluidité et relâchement pour une meilleure vitalité.

-         S’étirer
Qi Gong du Bâtonnet : Le bâtonnet de longévité stimule et masse les points d’acupuncture et régule les organes correspondants. Les mouvements ludiques et agréables apportent une détente du corps et de l’esprit, plus de force et de vitalité, renforce les défenses naturelles, booste le système hormonal et développe la concentration.

-         Se détendre, se relaxer
Qi Gong pour les fascias : Qi Gong pour relâcher l’ensemble des plans du corps et assurer une circulation harmonieuse de l’énergie. Suivi de techniques de relaxation et de méditation.

Prix du stage

Le prix du stage inclus l’hébergement (2 nuits) en chambre double ainsi que tous les repas en pension complète : 250 € (+50€ si vous souhaitez une chambre individuelle).
La date limite d’inscription est le 30 Septembre 2023. Attention nombre limité de places. Pour confirmer votre inscription l est demandé un acompte de 50 €. Le solde du règlement devra être effectué avant le 10 Novembre 2023.

Accès

• LIEU
  La Ferme du Ravin Bleu
  7, rue Turgot. 77520 Montigny-Lencoup

• Voiture : 1h20 par l’A5 depuis Paris 13e.

• Train : 1h Paris Gare de Lyon/Gare de Montereau-Fault-Yonne, puis 20 min de transfert ( qui sera organisé avec les participants et différentes voitures disponibles).

• Un covoiturage pourra s’organiser autant que possible entre participants.