Découvrez les bienfaits du
Qi Gong
Une séance d’essai d’un cours en ligne
en 2 parties de 30mn
Découvrez comment :
- Mieux respirer
- Renforcer et assouplir son corps
- Stimuler son énergie
- Se relaxer dans le mouvement
- Revenir à soi
Véritable gymnastique de santé inspirée par la pensée philosophique chinoise, le Qi Gong allie des mouvements fluides et continus à la concentration de l’esprit et à la maîtrise de la respiration. Accessible à tous, il participe à l'amélioration et à la conservation de la santé et permet de développer la longévité et la sérénité.
Séance Bonus
Séance Qi Gong pour les Tendons !
Programme de la séance :
- Echauffement énergétique
- Série d'étirement des tendons : L'ours, le dragon, le tigre et l'empereur
- 4 1ers mouvements des pièces de Brocart, variante Shaolin pour l'ouverture des tendons
- Travail assis pour une mini-séance d'acupression, d'ouverture des hanches de la CV et du bas du dos
Améliorer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle
Vous avez besoin d'une pratique qui nourrisse tout votre être: mentalement, physiquement et émotionnellement. Contrairement à la médecine occidentale, le Qi Gong vous aident à développer une santé rayonnante de l'intérieur.
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Vous obtiendrez tous les les avantages du Qi Gong
•Un sentiment de liberté dans le corps
Augmentation de l'énergie et de la vitalité
•Plus de souplesse
Amélioration du sommeil
•Une plus grande force mentale, physique et spirituelle
Baisse de la pression artérielle
. Une santé rayonnante
Perte de poids
. Mouvement gracieux et sans douleur
Tranquillité d'esprit
. Moins de maux et de douleurs et de stress
8 cours par mois en ligne de détente, respiration, renforcement et vitalité !
StudioTAO vous propose deux cours par semaine en ligne. Vous obtiendrez une variété infinie de nouvelles routines afin que vous puissiez étendre et approfondir votre pratique du Qi Gong dans le confort de votre foyer..
Parfait pour tous les niveaux
Que vous débutiez ou pratiquiez depuis des années, nos cours de Qi Gong offrent la variété qui vous permet d’évoluer et de garder votre pratique vivante.
Des rappels pour garder le rythme !
Vous serez informé et notifié plusieurs fois par semaine à chaque nouveau cours. Cela vous motivera à suivre et ainsi à pratiquer régulièrement .
Apprenez les techniques au bon moment
Au fil du temps, vous apprendrez une incroyable variété de mouvements, d'exercices et de méditations. Des exercices de Qi Gong pour chaque saison pour que ce soit toujours la bonne pratique selon le moment!
De la régularité !
L’enseignement est progressif pour bien sentir les bénéfices de la pratique. C'est pourquoi avoir un enseignement continue est si crucial pour votre réussite!
Des programmes en ligne de 20 à 60 minutes que vous pouvez faire où et quand vous voulez
Pour prendre le temps de prendre soin de vous ... ces programmes faciles et pratiques accessibles depuis n’importe quel appareil pour vous entraîner directement à la maison. Vous accédez ainsi régulièrement à des cours de qualité en ligne de StudioTAO pour une plus grande vitalité et détente.
Témoignages : Ce sont elles qui en parlent le mieux !
“ Je suis les cours seulement depuis 1 mois mais bénéfices immédiats ressentis : relaxation, travail du corps, écoute du corps et sensations. Que du positif. Un retour au calme plus facile, un sommeil plus profond et une meilleure visualisation et individualisation des parties du corps. Les cours sont adaptés à ce que je recherche, détente, pause et moins de stress dans une vie trépidante. “ —- Valérie
“ J’ai retrouvé un équilibre émotionnel, un meilleur tonus et une plus grande coordination articulaire - quand je rate un cours je sens la différence ! “
—- Françoise
“ Découverte de l'énergie vitale, une meilleure souplesse et conscience de mon corps, de l'ancrage plus dans l'ici et maintenant. Ce qui me plaît est de ressentir tout en travaillant l’entièreté du corps. J'apprécie particulièrement le travail de la respiration, la fluidité. Cela m'aide à être plus à l’écoute de mes sensations, à me recentrer, à ressentir ”
—- Annie
“ Un mieux être global, du lâcher prise et nettement moins de douleurs lombaires ”
—- Sylvie