Séance découverte Taichi
Le Taiji Quan (Taichi ) répond parfaitement aux besoins d'équilibre et de détente. Il apparaît comme une gymnastique dans laquelle chaque geste, chaque attitude a son importance. Une détente atteint progressivement les blocages musculaires. On apprend à se "laisser respirer". On prend conscience de la circulation de l'énergie interne, du Qi (ou tchi) et on apprend à la diriger et à l'utiliser.
Introduction
A la portée de tous, cet art énergétique de santé est présenté de façon didactique pour permettre à chacun de ressentir les effets internes et de progresser à son rythme.
Séance découverte de la séquence des 6 1ers mouvements
Ouverture – Les vagues montent et descendent / Présenter le bouclier (parer) / Offrir un bouquet de fleurs (double parer) / L’homme tire la barque (tirer) / Les 2 papillons prennent leur envol (presser) / La roue du moulin entraine l’eau (appuyer)
Les bénéfices de la pratique du Taichi
Renforcer les organes du corps
Plus de forces dans les jambes
Des articulations pérennes
Plus d’équilibre, une meilleure stabilité
Amélioration de l'alignement corporel
La conscience de soi, des autres, de son environnement
La vision
La santé cardio-vasculaire
COURS EN LIGNE DE TAICHI EN LIVE ET EN REPLAY
8 cours par mois de Taichi
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