Cette expression corporelle ouvre à de nouvelles capacités et une meilleure connaissance de soi

 

Véritable gymnastique de santé inspirée par la pensée philosophique chinoise, le Qi Gong (prononcez « tchi kong ») allie des mouvements fluides et continus à la concentration de l’esprit et à la maîtrise de la respiration. Le Qi Gong favorise la détente et a pour vocation d’harmoniser le corps et l’esprit pour une meilleure vitalité. Accessible à tous, il participe à l'amélioration et à la conservation de la santé et permet de développer la longévité et la sérénité.

Chaque Qi Gong est différent
Chaque méthode de Qi Gong va agir sélectivement sur certains systèmes particuliers en fonction de la finalité recherchée, par exemple les organes, les méridiens d'énergie, certaines parties du corps ou encore pour mieux gérer le stress, favoriser le sommeil ou aider à réguler le poids.

 

QI-gong anti-douleurs

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Une série de Qi Gong très accessible qui propose 8 exercices doux et simples à la fois. Ils ont tous une spécificité préventive pour la santé, voire curative s'ils sont pratiqués de manière régulière et juste

 

 

Qi-gong des 12 méridiens

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Une série de 12 exercices qui consistent à étirer l’un après l’autre chacun des 12 méridiens d’acupuncture, dans le sens de leur circulation ; mobilisant muscles, tendons, articulations, fascia. Un véritable stretching bien agencé et cohérent de tout le corps, tout en jouant sur la circulation de l'énergie, que l'on sent parfaitement.


Qi-gong des 12 spirales

Les mouvements spiralés présentés dans cet enchaînement de Qi Gong permettent de stimuler, d’assouplir et de renforcer efficacement l’ensemble du corps et en particulier les muscles, les tendons et les fascias. Il en découle une meilleure tonicité physique, une augmentation de l’énergie vitale et des sensations nouvelles liées à la libération profonde des tissus conjonctifs.

 

Qi-gong des 8 pièces de brocart

Cette série favorise l’étirement global du corps pour activer et réguler les fonctions internes  et la circulation de l'énergie. L'exercice active et étire de manière à ouvrir et détendre le corps pour faciliter cette circulation.

Art Énergétique

Le Qi-Gong met en pratique des mouvements méditatifs pour calmer l'esprit et détendre le corps. 
C'est un Art Énergétique fondé sur l'harmonisation du mouvement, de la respiration et de l'intention. Sa pratique permet d'accroître la vitalité et de développer la tranquillité mentale. Une séance de Qi Gong est une invitation à la douceur, à une présence à soi subtile et silencieuse. Une occasion de retrouver cachée derrière notre agitation, nos tensions et notre inquiétude, une pleine et souriante expression de la Vie.

Gérer son Qi

Etre en bonne santé signifie une bonne circulation du Qi (souffle vitale) à travers tout le corps. 
Les exercices corporels activent et rééquilibrent le Qi, calment l'esprit, agrandissent et assouplissent le corps.
La circulation du Qi est meilleure lorsque l'esprit est calme et concentré avec un corps détendu et délié.
Les séries que nous proposons assurent l’étirement global du corps pour activer et réguler  les fonctions internes (circulation des fluides et de l'énergie).
Pour mieux comprendre chaque exercice, il faut voir le corps humain avec un réseau interne (invisible) qui nourrit les organes.
L'exercice active et étire de manière à ouvrir et détendre le corps pour faciliter cette circulation.