Programme Estival Qi Gong 2024

Bravo de nous rejoindre pour pratiquer cette discipline de santé différente qui régule le système des organes et la circulation de votre énergie dans le corps.
Vous trouverez au fil de l’été sur cette page les 16 séances de Qi Gong pour vous permettre de pratiquer et d’expérimenter leurs bienfaits énergétiques tout en vous renforçant et vous procurant une meilleure souplesse. 2 versions de 10 et 20 mn pour chaque séance.
Découvrez le Qi Gong par la pratique régulière de cette gymnastique de santé et renforcez vos qualités essentielles.

Séance 1 - Ouverture articulaire et tendino-musculaire
En lien avec les 5 éléments

Séance 2 - Activation du Qi dans tous le corps
Le guerrier des 5 éléments

Séance 3 - Renforcer le système immunitaire, stimuler le système nerveux

Séance 4 - 8 pièces de brocart

Séance 5 - Santé du Dos

Séance 6 - Santé musculaire

Séance 7 - Harmonisation du corps

Séance 8 - L’élément Métal - 1

Séance 9 - L’élément Métal - 2

Séance 10 - Santé des tendons

Séance 11 - Santé de la colonne vertébrale

Séance 12 - Le Dragon nage dans la rivière

Séance 13 - Les racines s’enchevêtrent

Séance 14 - Qi Gong du Bâton

Séance 15 - Automassage visage

Séance 16 - L’ours se balance

Séance Bonus - Coeur et poumons