Découvrez gratuitement deux vidéos de Qi Gong de 20 minutes

 

Bienvenue à la découverte du Qi Gong

Bravo à vous de nous rejoindre pour découvrir cette discipline de santé différente qui régule le système des organes et la circulation de votre énergie dans le corps.

Vous trouverez sur cette page 2 vidéos, en lien avec les 2 premiers éléments du Qi Gong (la Terre et le Métal) qui vont vous donner un aperçu de ses bienfaits énergétiques tout en vous renforçant et vous procurant une meilleure souplesse.

Découvrez le Qi Gong par la pratique régulière de cette gymnastique de santé et renforcez vos qualités essentielles.

 

Visualisez les séances de Qi Gong des éléments “Terre et Métal”

Développez grâce au Qi Gong, les qualités de ces éléments !

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Séance 1 : La TERRE

 

Séance 2 : Le MÉTAL

 

Séance1 - La TERRE

La stabilité

Cette séance propose des exercices d’enracinement, d’équilibre, de relation à la terre. Nous enchainerons avec un échauffement articulaire, des mouvements de stimulation du système digestif et de flot énergétique. L’élément Terre est associé à l’été indien.

 

Séance 2 : Le MÉTAL

La respiration

Découvrez des exercices pour ouvrir l’espace du système respiratoire, un automassage pour stimuler les méridiens des poumons et le système immunitaire et le mouvement emblématique de l’archer. L’élément métal est associé à la saison de l’automne.

 

Si vous souhaitez bénéficier de toutes les vidéos des 5 éléments

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