Challenge Qi Gong gratuit
— 3 jours x 15mn
Pour respirer, relâcher et retrouver de la mobilité
Du 12 au 14 juin 2026, recevez chaque jour une vidéo guidée de Qi Gong, puis retrouvez-moi en live le jeudi 18 juin pour une séance complète.
Ce que vous allez découvrir
Pendant ces 3 jours, vous allez pratiquer des exercices simples pour :
Mieux respirer
relâcher les tensions du dos, des épaules et du corps
retrouver plus de souplesse
vous reconnecter à vos sensations
découvrir une pratique douce, accessible et progressive
3 vidéos en ligne de 15mn
et 1 séance Live
Nous vous offrons une belle variété de routines afin que vous puissiez découvrir le Qi Gong depuis chez vous !
Le programme
Jour 1 — Vendredi 12 juin
Respirer et relâcher le haut du corps
Une séance douce pour ouvrir la respiration et apaiser les tensions.
Jour 2 — Samedi 13 juin
Assouplir le dos et libérer la colonne
Une séance pour mobiliser le dos, retrouver de l’espace et de la fluidité.
Jour 3 — Dimanche 14 juin
Retrouver stabilité, fluidité et énergie
Une séance plus globale pour ressentir les bienfaits du Qi Gong dans tout le corps.
Live — Jeudi 18 juin
Séance complète avec François
40 minutes pour intégrer les 3 jours, pratiquer ensemble et découvrir comment poursuivre.
Comment ça marche ?
C’est simple :
Vous vous inscrivez gratuitement
Vous recevez chaque jour une vidéo par email
Vous pratiquez chez vous, à votre rythme
Vous participez au live du 18 juin
Vous choisissez ensuite si vous souhaitez continuer
Pour qui ?
Ce challenge est fait pour vous si :
vous débutez complètement
vous vous sentez tendu(e), raide ou fatigué(e)
vous souhaitez bouger en douceur
vous cherchez une pratique accessible à faire chez vous
vous voulez découvrir le Qi Gong sans engagement
Améliorer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle
Vous avez besoin d'une pratique qui nourrisse tout votre être: mentalement, physiquement et émotionnellement. Contrairement à la médecine occidentale, le Qi Gong vous aident à développer une santé rayonnante de l'intérieur.
Vous obtiendrez tous les les avantages du Qi Gong
Un sentiment de liberté dans le corps
Augmentation de l'énergie et de la vitalité
Plus de souplesse
Amélioration du sommeil
Une plus grande force mentale, physique et spirituelle
Baisse de la pression artérielle
Une santé rayonnante
Perte de poids
Mouvement gracieux et sans douleur
Tranquillité d'esprit
Moins de maux et de douleurs et de stress
Témoignages : Ce sont elles qui en parlent le mieux !
“ Je suis les cours seulement depuis 1 mois mais bénéfices immédiats ressentis : relaxation, travail du corps, écoute du corps et sensations. Que du positif. Un retour au calme plus facile, un sommeil plus profond et une meilleure visualisation et individualisation des parties du corps. Les cours sont adaptés à ce que je recherche, détente, pause et moins de stress dans une vie trépidante. “ —- Valérie
“ J’ai retrouvé un équilibre émotionnel, un meilleur tonus et une plus grande coordination articulaire - quand je manque un cours je sens la différence ! “
—- Françoise
“ Le Qi Gong est une de mes respirations "bien être et plaisir" hebdomadaires. C’est pour moi la découverte de l'énergie vitale, une meilleure souplesse et conscience de mon corps, de l'ancrage plus dans l'ici et maintenant. Ce qui me plaît est de ressentir tout en travaillant l’entièreté du corps. J'apprécie particulièrement le travail de la respiration, la fluidité. Cela m'aide à être plus à l’écoute de mes sensations, à me recentrer, à ressentir ”
—- Annie
“ Un mieux être global, du lâcher prise et nettement moins de douleurs lombaires ”
—- Sylvie