Challenge Qi Gong gratuit
3 jours x 15mn + 1 séance live

Pour respirer, relâcher et une meilleure mobilité

Du 12 au 14 juin 2026, recevez chaque jour une vidéo guidée de Qi Gong, puis retrouvez-moi en live le jeudi 18 juin pour une séance complète.

 

Ce que vous allez découvrir

Pendant ces 3 jours, vous allez pratiquer des exercices simples pour :

  1. Mieux respirer

  2. relâcher les tensions du dos, des épaules et du corps

  3. retrouver plus de souplesse

  4. vous reconnecter à vos sensations

  5. découvrir une pratique douce, accessible et progressive

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3 vidéos en ligne de 15mn
et 1 séance Live

Nous vous offrons une belle variété de routines afin que vous puissiez découvrir le Qi Gong depuis chez vous !

Le programme

Jour 1 — Vendredi 12 juin
Respirer et relâcher le haut du corps - 15mn
Une séance douce pour ouvrir la respiration et apaiser les tensions.

Jour 2 — Samedi 13 juin
Assouplir le dos et libérer la colonne - 15mn
Une séance pour mobiliser le dos, retrouver de l’espace et de la fluidité.

Jour 3 — Dimanche 14 juin
Retrouver stabilité, fluidité et énergie - 15mn
Une séance plus globale pour ressentir les bienfaits du Qi Gong dans tout le corps.

Live — Jeudi 18 juin
Séance complète en direct avec François
40 minutes pour intégrer les 3 jours, pratiquer ensemble et découvrir comment poursuivre.

Pour qui ?

Ce challenge est fait pour vous si :

  • vous débutez

  • vous vous sentez tendu(e), fatigué(e)

  • vous souhaitez bouger en douceur

  • vous cherchez une pratique accessible à faire chez vous

  • vous voulez découvrir le Qi Gong sans engagement

Comment ça marche ?

C’est simple :

  1. Vous vous inscrivez gratuitement

  2. Vous recevez chaque jour une vidéo par email

  3. Vous pratiquez chez vous, à votre rythme

  4. Vous participez au live du 18 juin

  5. Vous choisissez ensuite si vous souhaitez continuer

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Inscrivez-vous gratuitement au Challenge Qi Gong 3 jours

Nous vous enverrons également votre confirmation par email.
Vérifiez le cas échéant dans vos spams (contact@studiotao.fr)

 

Améliorer votre santé physique, émotionnelle et spirituelle

Vous avez besoin d'une pratique qui nourrisse tout votre être: mentalement, physiquement et émotionnellement. Le Qi Gong vous aident à développer une santé rayonnante de l'intérieur.

Vous obtiendrez tous les les avantages du Qi Gong

  • Augmentation de l'énergie et de la vitalité

  • Plus de souplesse

  • Amélioration du sommeil

  • Une plus grande force mentale, physique et spirituelle

  • Baisse de la pression artérielle

  • Une santé rayonnante

  • Perte de poids

  • Mouvement gracieux et sans douleur

  • Tranquillité d'esprit

  • Moins de maux et de douleurs et de stress

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Témoignages

“ Je suis les cours seulement depuis 1 mois mais bénéfices immédiats ressentis : relaxation, travail du corps, écoute du corps et sensations. Que du positif. Un retour au calme plus facile, un sommeil plus profond. Les séances sont adaptés à ce que je recherche, détente, pause et moins de stress dans une vie trépidante. “ —- Valérie

“ J’ai retrouvé un équilibre émotionnel, un meilleur tonus et une plus grande coordination articulaire - quand je manque un cours je sens la différence ! “
—- Françoise

“ Le Qi Gong est une de mes respirations "bien être et plaisir" hebdomadaires. Ce qui me plaît est de ressentir tout en travaillant l’entièreté du corps. J'apprécie particulièrement le relâchement, la respiration, la fluidité. Cela m'aide à être plus à l’écoute de mes sensations, à me recentrer, à ressentir ”
—- Annie

“ Un mieux être global, du lâcher prise et nettement moins de douleurs lombaires ”
—- Sylvie

Votre enseignant Qi Gong

💬 "Ce qui m’anime dans l’enseignement, c’est de voir chacun s’approprier le mouvement, retrouver un lien vivant à son corps, à son souffle, à sa vitalité et en ressentir les bienfaits. Le Qi Gong est une voie d’ancrage, de transformation, mais surtout une pratique joyeuse et accessible à tous." — François

👤 Votre enseignant François est un passionné de transmission, engagé depuis près de deux décennies dans la voie du Qi Gong et du Taichi.

Aujourd’hui, près de 400 élèves pratiquent régulièrement à ses côtés, dans un cadre bienveillant, structuré et évolutif.

📍 François anime chaque semaine des cours en ligne et en présentiel et propose également des stages et ateliers dans toute la France, autour du Qi Gong, du Taichi.

🎓 Titulaire de plusieurs diplômes reconnus :
2ème Dan de Qi Gong et 3ème Dan de Taichi Chuan FFKDA