Formation Qi Gong en 16 semaines
UN CADRE UNIQUE POUR ÉTUDIER LES FONDAMENTAUX, SE PERFECTIONNER ET ÉVOLUER
Vous rêvez de pratiquer le Qi Gong en profondeur et, le cas échéant, de pouvoir un jour le transmettre avec justesse ?
Que vous soyez débutant, praticien de disciplines corporelles (Yoga, Pilates, méditation) ou en reconversion vers les métiers du bien-être, cette formation, conçue pour vous, vous invite à plonger dans l’univers vivant de cet art millénaire.
✨ Un programme intensif, vivant et structuré
Cette formation courte de 16 semaines (120 heures) alterne bénéfiquement cours en ligne et week-end en présentiel, pour une immersion progressive et complète dans la pratique.
Vous bénéficiez :
✅ De 5 week-ends en présentiel pour recevoir un enseignement, des conseils et suivis personnalisées, vivre l’énergie du groupe et approfondir vos ressentis
✅ De cours hebdomadaires en ligne (vidéos guidées, lives, PDF, échanges) pour pratiquer à votre rythme et intégrer les apports théoriques
🌱 Et si cette formation était le point de départ d’un nouveau chemin ?
Programme de Formation Qi Gong – 16 semaines (120h)
Objectif : transmettre des bases solides pour pratiquer et enseigner le Qi Gong, dans une approche énergétique, corporelle et pédagogique
STRUCTURE GÉNÉRALE
•Total heures : 120h
•Présentiel : 5 week-ends (11h chacun) → 55h
•Cours en ligne : 4 heures en moyenne par semaine → 65h
•Répartition pratique/théorie : 80% / 20%
CONTENU DES WEEK-ENDS EN PRÉSENTIEL (55h)
Week-end 3 – Qi Gong des 5 éléments 1ère Partie (Terre, Métal, Eau)
• Série des 5 éléments : mouvements associés à Terre, Métal, Eau
• Travail sur Rate/Poumon/Rein – ancrage, vitalité, respiration
• Pratiques complémentaires : sons thérapeutiques, flots énergétiques
• Théorie : les 5 éléments, relation organes/émotions/saisons
Week-end 4 – Qi Gong des 5 éléments 2ème Partie (Bois, Feu)
• Suite de la Série des 5 éléments : mouvements associés à Bois et Feu
• Connexion émotionnelle et énergétique des organes Foie/Cœur
• Pratiques d’intégration et enchaînement complet, méditations
• Théorie : Approfondissement des 5 éléments, équilibre général
Week-end 1 – Fondations et 8 Trésors (Ba Duan Jin)
• Posture fondamentale, alignement, enracinement
• Respiration, détente, relâchement, écoute corporelle
• Apprentissage complet des 8 pièces de brocart
• Echauffements énergétiques (mobilisation articulaire, tendino-musculaire)
• Théorie : Origines et objectifs du Qi Gong, Yin/Yang, Qi, 3 trésors (San Bao)
Week-end 2 – 12 méridiens + Automassage & Acupression
• Enchaînement des 12 méridiens : théorie et pratique dynamique
• Acupression : les 36 points essentiels pour l’équilibre
• Automassage des grandes zones énergétiques
• Théorie : Les méridiens et la circulation du Qi, introduction aux principes de la MTC*
Week-end 5 – Révision & Évaluation - Certification
• Révision complète des séries étudiées : 8 trésors, 12 méridiens, 5 éléments
• Évaluations pratiques individuelles (animer un mini-cours)
• Finalisation Évaluation QCM sur les bases théoriques
• Remise des certificats – Cercle de clôture et bilan
CONTENU DES SÉANCES EN LIGNE (65h)
Format hebdomadaire proposé :
• 1h théorie (vidéos, supports PDF, QCM)
• 2h pratique guidée (2 séances en live et/ou en replay)
• Toutes les deux semaines, réunion en ligne en groupe - temps de questions/réponses, partage d’expériences.
• 1 x par mois, réunion en ligne individuel
Thèmes abordés en ligne :
• Pratique régulière des séries étudiées en présentiel
• Introduction progressive à la pédagogie :
. Comment guider un groupe, structurer une séance, s’adapter à différents publics
• Techniques complémentaires : sons, respirations, méditations, flots énergétiques
• Éléments de la MTC* appliqués au Qi Gong
• Anatomie énergétique de base
• Structuration de son activité professionnelle :
. Posture de l’enseignant, éthique, choix de structure (associatif, libéral), communication
Planning de la formation
🧘♀️Qui peut suivre cette formation ?
🌀 Le Qi Gong ne demande pas de force, de souplesse ni de performance.
Il demande présence, engagement et régularité.
Cette formation est ouverte à toutes les personnes désireuses d’explorer le Qi Gong de manière sérieuse, engagée et progressive.
Elle s’adresse notamment :
✔️ Aux pratiquants motivés, débutants ou non, qui souhaitent découvrir et approfondir une pratique corporelle complète, accessible et ressourçante
✔️ Aux pratiquants de disciplines complémentaires : Yoga, Pilates, danse, arts martiaux, méditation
✔️ Aux professionnels du bien-être (thérapeutes, sophrologues, masseurs, énergéticiens…) souhaitant enrichir leur approche
✔️ Aux personnes en reconversion professionnelle vers l’enseignement ou l’accompagnement corporel
✔️ À toute personne en quête de reconnexion à son corps, à sa vitalité et à l’énergie subtile
Votre formateur
💬 "Ce qui m’anime dans l’enseignement, c’est de voir chacun s’approprier le mouvement, retrouver un lien vivant à son corps, à son souffle, à sa vitalité et en ressentir les bienfaits. Le Qi Gong est une voie d’ancrage, de transformation, mais surtout une pratique joyeuse et accessible à tous." — François
👤 Votre formateur François est un passionné de transmission, engagé depuis près de deux décennies dans la voie du Qi Gong et du Taichi Chuan.
Il pratique et enseigne ces arts internes depuis 18 ans, avec une approche à la fois rigoureuse, vivante et profondément humaine.
🎓 Titulaire de plusieurs diplômes reconnus :
CQP ALS (Certificat de Qualification Professionnelle – Activités de Loisirs Sportifs) / DIF (Diplôme d’Instructeur Fédéral) / 2ème Dan de Qi Gong et 3ème Dan de Taichi Chuan FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées)
En 2014, il fonde StudioTAO, un espace dédié aux arts du souffle, du mouvement et de l’énergie. Aujourd’hui, près de 300 élèves pratiquent régulièrement à ses côtés, dans un cadre bienveillant, structuré et évolutif.
📍 François anime chaque semaine des cours à Paris et propose également des stages et ateliers dans toute la France, autour du Qi Gong, du Taichi, du travail énergétique et de la transmission pédagogique
📅 Modalités pratiques & inscription
Le prochain cursus de formation commence le 1er novembre 2025 et fini le 8 mars 2026
🗓️ Dates des week-ends en présentiel (2025–2026)
Week-end 1 : 1 & 2 Novembre 2025
Week-end 2 : 6 & 7 décembre 2025
Week-end 3 : 10 & 11 janvier 2026
Week-end 4 : 7 & 8 février 2026
Week-end 5 : 7 & 8 mars 2026
🧭 Lieu
StudioTAO – 20 rue Charles Fourier,
75013 Paris
💰 Tarif de la formation (120h)
Tarif : 1200 €
Paiement échelonné possible : 300 € à la souscription + 3 chèques de 300 €
Offre - 30% pour les élèves StudioTAO pour une inscription avant le 1er septembre 2025.
❓ Foire Aux Questions (FAQ)
🧘♂️ Je suis totalement débutant, puis-je suivre cette formation ?
Oui ! La formation est conçue pour être progressive et accessible, même si vous n’avez jamais pratiqué le Qi Gong auparavant. Vous apprendrez pas à pas, avec des supports clairs et un accompagnement bienveillant.
🧓 Jusqu’à quel âge peut-on pratiquer ?
Le Qi Gong est adapté à tout âge, tant que l’on respecte son propre rythme. Il n’y a pas de critères de performance, seulement un engagement sincère dans la pratique.
💪 Faut-il être en grande forme physique ?
Pas besoin d’être sportif ou souple. Toutefois, il est recommandé d’avoir un état physique et émotionnel stable, permettant de rester debout 30 à 45 minutes et de s’engager dans une pratique corporelle régulière.
📜 Vais-je recevoir un diplôme ou certificat ?
Oui. Un certificat de fin de formation sera délivré après évaluation (pratique + bases théoriques), attestant de votre participation et de votre capacité à structurer et animer une séance de Qi Gong.
🎓 Pourrais-je enseigner à l’issue de la formation ?
La formation est conçue pour vous fournir les bases solides afin de commencer à transmettre le Qi Gong à votre tour, dans un cadre associatif ou professionnel : cours de groupe, ateliers, accompagnement bien-être...
📍 Où ont lieu les week-ends en présentiel ?
Tous les week-ends se déroulent à StudioTAO, au 20 rue Charles Fourier, Paris 13e.
💻 Comment se passent les cours en ligne ?
Chaque semaine, vous aurez accès à environ 4 h de contenu : vidéos de pratique guidée, supports PDF, temps d’échange et révisions. Vous avancez à votre rythme, tout en bénéficiant d’un accompagnement structuré.
📆 Je ne suis pas disponible à une ou deux dates, est-ce gênant ?
Il est préférable de suivre l’ensemble du programme pour une progression fluide. Si vous manquez un seul week-end, vous pourrez rattraper certains contenus en ligne. Contactez-nous en cas de doute.
📩 Comment m’inscrire ?
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