La Galerie de vos vidéos
Qi Gong de Bien-être
La Galerie du Qi de StudioTAO propose des vidéos courtes de 5 à 20 mn
organisées par thème selon vos besoins et enrichie chaque semaine.
Qi Gong de mise en route
Santé du Dos
Déverrouillages Articulaires
Ouverture tendino-musculaire
Automassages
Nouvelle vidéo Qi Gong des Yeux
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Nouvelle vidéo Qi Gong des Yeux 〰️
Mobilité
Séries Qi Gong de santé
Qi Gong des 5 saisons
La stabilité
Cette séance propose des exercices d’enracinement, d’équilibre, de relation à la terre. Nous enchainerons avec un échauffement articulaire, des mouvements de stimulation du système digestif et de flot énergétique. L’élément Terre est associé à l’été indien.
La respiration
Découvrez des exercices pour ouvrir l’espace du système respiratoire, un automassage pour stimuler les méridiens des poumons et le système immunitaire et le mouvement emblématique de l’archer. L’élément métal est associé à la saison de l’automne.
La fluidité
Cette séance va vous permettre de mobiliser l’énergie des reins, d’ouvrir la colonne vertébrale, de découvrir les spirales dans le mouvement du corps en lien avec cet élément Eau dont la saison associée est l’hiver.
La souplesse
Les mouvements de cet élément, se caractérisent par des étirements des muscles et tendons en lien avec la stimulation de l’énergie du foie et de la vésicule biliaire. L’élément Bois est associé à la saison du printemps et représente l’expansion, la force de croissance.
La vitalité
Séance qui régule l’énergie du cœur. Mouvements d’ouverture de la région du cœur, centre des émotions, automassage et stimulation des méridiens, mouvement de Qi Gong de santé et flot énergétique pour se relaxer. L’élément Feu correspond à l’été.